jem nie jem

[...] o branie ryzu z kurakiem do szkoly - wola o pomste do nieba ktos cwiczy kilka miechow a je jak pro - toche mylne pojecia dieta jest wazna ba najwazniejsza ale ma byc przyjemna jedzenie=przyjemnosc=relax jesli komus pasuje ryz z kurakiem 5x dzien - prosze bardzo - niech je ktos sie stresuje ryzem - niech go nie je! stres=kortyzol=mniej [...]

%-). Nie, jem w formie płatków :P.

Ja piersi wogole nie jem.. Wole już podroby kupic tanio i smaczne a nie kvrwa jakis slimak za 12zl na promo..

[...] chłopaki :) To może zacznę tak jestem Tapicerem i pracuje od poniedziałku do piątku od 7-15 czasami i w soboty. 6;15 pije białko, bo z rana ciężko mi co kol wiek jeść 8 rano jem jakieś musli batona czy tam banana.... 10-11 mam śniadanie. Jem przeważnie kanapki (jest lato wiec wszystko z ogróda pełno warzyw. ) do Tego pije yogurt. Gdzieś około 8 [...]

7:00 - Nic nie jem powniewarz nie lubie rano coś jeść 9:00 - Przeważnie jestem w szkole będe sie starać brać chlep razowy z serem białym lub z pomidorem. Ogólnie z warzywami. Max biore do szkoły z 2 kanapki, rzadko wszystko zjadam. 15:00 - o tej godz kończe szkołe i zazwyczaj chodze na bar zjeść pożądny obiad. Dlaczego tam? powniewarz moja Matka [...]

a kto powiedział, że jem syf? Nie jem teraz fast foodów, jasnego pieczywa, ryżu, makronów, podobnie jak wcześniej, tylko jem DUŻO ;p

[...] co. To raz a dwa przecież kalkulatory są bardzo niedokładne i generalizują. Treningi po schodach ograniczyłam, bo poradzili mi że to bardzo obciąża kolana i lepiej uważać. Mięsa nie jem od lat, ćwicze i żyje, więc bez przesady... bez miesa da sie żyć. Jem jajka, soczewice, cieciorke, fasole, olej lniany no i teraz odżywka białkowa. Spokojnie

nie robiłam nigdy jakiejś konkretnej diety eliminacyjnej nie jem glutenu (nie wiem czy mam hashimoto - pojawiła się niewielka ilość przeciwciał, mam niedoczynność tarczycy) jakiś czas nie jadłam nabiału, ostatnio zaczynam jeść (nie wiem czy powinnam) - ciężko powiedzieć czy było lepiej z moimi wnętrznościami ;-) (na pewno dobrze zrobiło, to mojemu [...]

[...] \-) 28.04.2014 AKTYWNOŚĆ: rozruch barków 1,5h joga (było dużo ćwiczeń na otwieranie barków - dla mnie bomba ;-) ) Czy powinnam zastępować czymś produkty których nie jem ze względu na nietolerancje? - mleko i jego przetwory - drożdże (nie piję też wina, unikam octu) - jajka - migdały, orzechy brazylijskie, orzechy nerkowca, orzechy [...]

czolem! dzieki za odpowiedzi ja jem generalnie duzo i regularnie, jedynym "problemem" dla mnie to to ze nie jem miesa wogole:) ani ryb, ale moje posilki sa wysokoweglowodanowe i jak najwiecej bialka sie staram tez uzupelniac, no ale z samego faktu ze nie jem miesa sadze ze mi go poprostu brakuje, stad tez mimo ze mialem gainera kupilem [...]

bo jem jak jem No właśnie Patrząc na to co napisałaś powyżej, nie dziwi mnie, że massz problemy z okresem. Kobiecie potrzeba TŁUSZCZU. 1g/kgmc ciała to mini-mini-minimum. Optymalnie byłoby 1.5g. Wpisz tą dietę do tego dziennika, bo ja tam 1700kcal nie widzę.

Bardzo dziękuję za tak szybkie odpowiedzi. Jajka jem i ryby również ( przynajmniej raz na tydzień). Mięsa nie jem nie w wyniku przekonań, lecz po prostu nie znoszę jego zapachu, smaku - czuję ogólne obrzydzenie do niego. Zdjęcia postaram się wrzucić wieczorem i zastanowię się nad jakimś planem żywieniowym. Poczytam również temat, do którego [...]

Niech zgadnę, Oskrobia 450g? Ja ostatnio powiedziałem rodzicom żeby mi nie kupowali żadnego pieczywa, jak jestem na IFie to i tak nie jem nic poza domem, ekonomiczniej wychodzi kasza czy ryż nawet, nie mówiąc o ziemniakach. Wejdę na masę i zacznie się rok szkolny to wrócę do chlebka, tylko tym razem z kurą w środku a nie serem, trzeba się będzie [...]

Nie jem kanapek hejterze

Muffinku, kluczem jest powiedzenie sobie konsekwentnie - nie jem słodyczy i tyle, bez półśrodków (a malutki kawałeczek dziś a za 2 dni lody). żadnych i tyle..to tak na początek, później się odzwyczaisz i nie będziesz miała ciągot, jak pisałam wyżej. Ania, no właśnie, mam podobnie, chyba, że widzę np. jakieś z płatków owsianych (czyli mniej więcej [...]

Dzięki, sporo interesujących informacji :-) Kukurydza w mojej sałatce jednak pozostanie. Akurat dla mnie i mojego organizmu jest ok. Generalnie nie jem jej jakoś specjalnie często, mniej więcej tak jak tuńczyka co 2-3 tygodnie. Dziś aeroby: - na pierwszy ogień odśnieżanie wjazdu do garażu - po przerwie wymiana kółek na zimowe w aucie

obliques - wiem, że średnio u mnie z jedzeniem, kurde nie jem ryb (oprócz tuńczyka z puszki) i coś średnio mi idzie układanie diety, chociaż czytałam co i jak powinnam robić. Obiecuje poprawę A i nie jem otrębów, piję na czczo siemie zmielone. rallygunia - dzięki za wsparcie Oj uwierz, że na żywo widać to 70 kg tak sie składa, że jestem z [...]

[...] zdjęcie telefonem w lustrze, ale jakoś nie jestem skora do zdjęć. ale zapewniam, że to nie jest zwisająca skóra. Problemem są kilogramy które mi przybywają mimo, że nie jem więcej a właściwie to jem tyle samo jak nie mniej. Moim największym błędem, są błędy żywieniowe - brak regularności spożywanych posiłków, ilość (za mało), sposób w jaki [...]

[...] zdjęcie telefonem w lustrze, ale jakoś nie jestem skora do zdjęć. ale zapewniam, że to nie jest zwisająca skóra. Problemem są kilogramy które mi przybywają mimo, że nie jem więcej a właściwie to jem tyle samo jak nie mniej. Moim największym błędem, są błędy żywieniowe - brak regularności spożywanych posiłków, ilość (za mało), sposób w jaki [...]

[...] słodzące. Czy jest do kupienia coś naturalnego? Jakbym potrafił sam ocenić z tymi suplami oprócz białka to bym się nie pytał tutaj. TomQ-MAG - trudno mi powiedzieć, jem głównie owoce i warzywa (codziennie), trochę orzechów i nasion typu słonecznik, dynia. Czasami ryby i drób (średnio 3 razy w tygodniu). Wieprzowiny i wołowiny praktycznie [...]